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応用編スキルアップP_20170901_120232

2017.9.1.公益社団法人日本フィットネス協会主催のレベルアップ実技講習会に参加してきました。ほっとサロンで行うストレッチや体操はリフレッシュ系が主でしたが、今後ご希望の方には、少しきついレジスタンスエクササイズを取り入れて適度な筋力が保持できるように安全にサポートさせていただきます。秋から自分のペースで運動を始めたい方は、ほっとサロンにメールでご連絡をお願いいたします。ほっとサロン はるやま☆ゆうこ

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