冬のけいらく体操

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寒くなりましたね!二十四節気で今年の大雪は12月7日です。立春の2月4日までの間は冷えからくる体の不調が出やすい時です。予防のためにも腎経と膀胱系を意識してゆっくり体をほぐしてあたためていきましょう。マットは持参でもいいですし、貸し出し用もございます。動きやすい服装でご予約の上お越しください。公益社団法人日本フィットネス協会公認インストラクター はるやま☆ゆうこ

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