けいらく体操のご紹介

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ほっとサロンでは、皆様にこころもからだも健康になれるような
癒しを考えて今後も様々なプログラムをご紹介させていただきます。

◇◆けいらく体操◆◇
季節に応じた経絡(けいらく)を意識してゆっくりとからだを動かしてゆきます。
ご希望があれば椅子にすわったままでもできますので、お申し付けください。
アロマボールを使います。その日に合うご自分の好きな色、香り、効能を9種の中より選んでから始めます。

動きやすい服装でタオルを持参してください。マット、ボールはこちらで準備いたします。

平成27年11月24日(火)11時から開始のレッスンとなります。パソコン・スマホよりほっとサロンへご予約下さい。女性限定の個人レッスン1回30分5000円。
初回は秋のけいらくを意識したレッスンです。
暦で12月9日大雪をすぎると冬のけいらくのレッスンとなります。
最近なんとなくだるい、気持ちがスッキリしない、冷え症の方、健康を維持したい方は安全で楽しく効果的なけいらく体操を一緒にしましょう。

日本フィットネス協会 インストラクター
はるやま☆ゆうこ

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