冬の経絡を意識して体を動かしていきましょう。

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今日は暦の上では大雪。寒かったですね。足腰を冷やさない工夫として腹巻やレッグウォーマーなど部分的に1枚多く着用もいいですね。週に2回くらい30分程度、体を動かすようにこころがけるとよいです。内臓が冷えると筋肉の動きも鈍くなります。冬の経絡を意識してゆっくりと体をほぐしていきましょう。個人レッスンを希望される方は動きやすい服装でお越しください。レッスン前にカラーセラピーをして今のあなたを魅力的にする必要な色のボールを選んで使用します。お好きなアロマで癒されながら30分効果的に体を動かしていきましょう。体がポカポカになります。ほっとサロン代表 春山裕子

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